24 марта - переход на летнее время: как перестроиться
vesty.co.ilВ 2023 году переходна летнее времяв Израиле состоится в ночь на 24 марта, с четверга на пятницу, ровно в 2:00. В эту ночь сон укорачивается на час. Зато темнеть вечером будет позже. О том, как легче перестроиться на летнее время, рассказал врач из больничной кассы «Клалит». Его советы публикует в среду, 22 марта, сайт mynet.
«Переход на летнее время, в отличие от зимнего, происходит легче и способствует бодрости. Но и он требует адаптации», — говорит д-р Моти Леви, главный врач отделения альтернативной медицины больничной кассы «Клалит» («Клалит рефуа машлима»).
— Как облегчить переход? — Сначала нужно понять, как работают биоритмы. Все живое подчиняется ритмам сна и бодрствования, что влияет на выработку гормонов, пульс, дыхание, овуляцию и другие параметры. У каждого человека в течение суток биоритмы регулируют и синхронизируют физиологические процессы. На работу биологических часов влияет чередование темного и светлого времени суток.
В ночь на 24 марта Израиль переходит на летнее время
В развитых странах люди обычно живут в городах и полностью изолированы от природы. Пребывание в закрытых кондиционированных помещениях нивелирует смену времен года и времени суток. Вместе с тем
