Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
17.11 - 07:50
Лучшее лекарство: 20 причин заниматься ходьбой в Израиле
Сейчас читают: 836
vesty.co.il30 октября отмечается Международный день ходьбы. В Израиле много поклонников этого простейшего способа улучшения здоровья и внешности. На что влияет ходьба? Как заниматься ею посильно для своего организма, но в то же время правильно? Давайте разберемся.
Ходить можно и в порядке физкультурного упражнения, и просто по разным делам, не пользуясь машиной, если расстояние до нужного места не слишком велико. Перед вами 20 плюсов ходьбы.
1. Повышает выносливость сердца и легкихРегулярная ходьба улучшает работу сердца и легких, их способность справляться с нагрузками. Это называется кардиовыносливостью (сиболет лев-рэия). Она влияет на многие параметры здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Укрепляет мышцыХодьба
Об этом же в других СМИ
Прогноз погоды в Израиле на 17 ноября: переменная облачность и потепление cursorinfo.co.il /3 года назад
Ковид в Израиле побежден, ограничения отменяются geo-politica.info /3 года назад
В Израиле выросли пособия по инвалидности: суммы выплат detaly.co.il /3 года назад
Показать ещё
Сайт israelan.com. - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
