Может ли переход на зимнее время стать причиной ожирения?
detaly.co.ilВ конце недели Израиль переходит на зимнее время. На практике это означает, что темнеть будет на час раньше, что может иметь негативные последствия для здоровья.
Выяснилось, что перевод часов вызывает повышение риска сердечных приступов, нарушения сна и даже уменьшение продолжительности жизни. Вот почему Американская академия медицины сна рекомендует отменить перевод часов.
В дополнение ко всему этому, исследования показывают, что темнота влияет на настроение и уровень серотонина в организме. Есть также пять причин, по которым переход на зимнее время может привести к набору веса.
Больше часов темноты
В темноте секреция серотонина снижается. Согласно исследованиям, снижение уровня серотонина вызывает плохое настроение и одновременно подсознательное увеличение потребности в углеводах, которые, как многие считают, улучшают настроение.
В действительности же серотонин вырабатывается не из углеводов, а из продуктов, содержащих белок, поэтому поедание углеводов не повышает его уровень, зато вызывает ненужный набор веса и увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний.
Больше часов дома
В темноте, а позже в холод и дождь, большинству из нас не хочется выходить из дома.
