Новое исследование установило, как продлить жизнь на пять лет с помощью простых изменений

detaly.co.il:

Люди с генетической предрасположенностью к более короткой жизни могут прожить примерно на пять лет дольше, если будут вести здоровый образ жизни. Так утверждает новое, первое в своем роде исследование, которое показало, как шансы на продление жизни могут быть улучшены с помощью физической активности, здорового питания, достаточного количества сна и отказа от курения.

В исследовании, опубликованном в журнале BMJ Evidence Based Medicine, приняли участие более 350 тысяч британцев. Исследование продолжалось 13 лет, в течение которых произошло 24 239 смертей.

Исследователи обнаружили, что у людей с высоким генетическим риском более короткой жизни вероятность умереть молодыми на одну пятую (21 процент) выше, чем у людей с низким генетическим риском, независимо от их образа жизни.

Между тем, у людей, ведущих нездоровый образ жизни, вероятность ранней смерти была на 78 процентов выше, независимо от того, были ли у них гены, сокращающие жизнь, или нет.

В исследовании люди были разделены на три категории в зависимости от ожидаемой продолжительности жизни: долгая (20,1 процента), средняя (60,1 процента) и короткая (19,8 процента). Также были выделены три категории общего показателя