В канун Йом-Кипур: в Израиле объяснили, как пост укрепляет здоровье
vesty.co.ilДаже нерелигиозному человеку стоит поститься в Судный день. О том как краткое воздержание от пищи и питья влияет на здоровье рассказала в канун Судного дня (Йом-Кипур) издание о здоровом образе жизни «Мента».
Издание отмечает, что в последние годы пост стали держать не только религиозные. Это вызвано тем, что многие исследования продемонстрировали его пользу для здоровья. Натуропатия связывает болезни с избытком шлаков в организме, а пост — один из способов избавления от них.
Благотворное воздействие поста было известно задолго до развития доказательной медицины медики. К примеру, Рамбам использовал его в лечении больных. Пифагор требовал от своих учеников поститься 40 дней в году, да и сам придерживался этого правила. Гиппократ называл пост «природным ножом хирурга».
► Почему стоит поститься
Медицинские исследования продемонстрировали пользу кратковременного голодания для здоровья. Вот некоторые из его положительных эффектов:
• Регулирование уровня сахара кровиПост повышает чувствительность тканей к инсулину, что способствует поглощению глюкозы клетками, улучшая реакцию организма на разные углеводы, в том числе сахар.
• ПохудениеПри этом задействуются три механизма:1. Усиленная
